Quando eu estava em processo de emagrecimento eu fiz uma pesquisa de ferramentas que eu pudessem ser usadas ao meu favor e em casa para me ajudar nessa jornada e encontrei alguns canais fitness para seguir no Youtube que valem muito a pena e que me ajudam até hoje. Fiz um apanhado dos mais bacanas na minha opinião e que…
Depois de falar pra vocês sobre a importância de ressignificar a comida, hoje conto como é possível mexer o corpo de forma alegre e gratificante ressignificando os exercícios. A alimentação foi sem dúvida a grande responsável pela minha perda de peso. Comer de tudo e na quantidade absurda que eu comia e correr 10Km não adiantaria muito. Talvez eu ganharia…