Dicas Para Malhar Em Casa e Se Divertir

Malhar Em Casa

Dicas de treinos dinâmicos com exercícios divertidos e equipamentos baratinhos pra você malhar em casa, suar a camisa e dar tchau para aquela barriguinha!

Esporte e Motivação: 6 Dicas Para Se Manter Motivada4 min read

Quem nunca disse em uma segunda feira “Agora vai! Hoje eu começo praticar esporte” e logo em seguida, passada as primeiras semanas de esforços, nossa motivação cai, esquecemos nossas resoluções e voltamos a comer chocolate, pães e mais pães além de deliciosos salgados, bolos, tortas ou um pouco de cada. Por isso no dia oficial do AGORA VAI! deixo aqui…

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Alimentação / Malhar Em Casa / Receitas Fit / Vida Saudável

Meu E-book Como Emagrecer de Vez Depois dos 302 min read

Gente! Foram tantas coisas que aconteceram. Tantos quilos ganhos e tantos quilos perdidos. Pela primeira vez em toda minha vida esse shape veio pra ficar. O meu 1º “E-book Como Emagrecer de Vez Depois dos 30” é resultado de todo esse processo. Um ano se passou e ainda me mantenho no foco através da criação de novos hábitos e ressignificando a comida. Sempre que dou…

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Malhar Em Casa / Vida Saudável

4 Itens Indispensáveis Para Você Começar Malhar Em Casa6 min read

O que acha de começar malhar em casa em 2017? Situação: você se olha no espelho, percebe que a promessa do ano novo (passado) não foi cumprida e que apesar de ter se matriculado na academia, abandonou o projeto no segundo mês. E então? Bora tentar algo diferente? Como Obter Resultados Malhando Em Casa? Malhar em casa pode ser muito divertido…

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Alimentação / Malhar Em Casa / Vida Saudável

Vida Saudável: Canais Fitness Para Seguir No Youtube5 min read

Quando eu estava em processo de emagrecimento eu fiz uma pesquisa de ferramentas que eu pudessem ser usadas ao meu favor e em casa para me ajudar nessa jornada e encontrei alguns canais fitness para seguir no Youtube que valem muito a pena e que me ajudam até hoje. Fiz um apanhado dos mais bacanas na minha opinião e que…

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Malhar Em Casa / Vida Saudável

Ressignificando os Exercícios Físicos > Mexa-se!5 min read

Depois de falar pra vocês sobre a importância de ressignificar a comida, hoje conto como é possível mexer o corpo de forma alegre e gratificante ressignificando os exercícios. A alimentação foi sem dúvida a grande responsável pela minha perda de peso. Comer de tudo e na quantidade absurda que eu comia e correr 10Km não adiantaria muito. Talvez eu ganharia…

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Alimentação / Malhar Em Casa / Vida Saudável

Emagrecer de Vez: Criar Novos Hábitos7 min read

Para perder 13Kg depois dos 30 foi necessário mais do que fechar a boca e fazer exercícios. Criar novos hábitos evitou que eu encarasse o processo de emagrecimento como algo punitivo, aliás, muito pelo contrário. Foi uma jornada de revisão de vários comportamentos, lugares que frequentava, atividades e pessoas que me cercavam. Aí todos os meus amigos me dizem: Mas…

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Malhar Em Casa / Vida Saudável

Playlist: Músicas Para Malhar Em Casa4 min read

Uma das coisas que me ajudou muito a emagrecer 13Kg depois dos 30 foi escolher exercícios que pudessem ser feitos em qualquer lugar, já que eu odiava ambiente de academia. Descobri que criar uma playlist com músicas para malhar em casa, do seu jeitinho, pode ser não só estimulante como também fazer com que o momento do treino se transforme…

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Alimentação / Malhar Em Casa / Vida Saudável

Como Eu Perdi 13Kg Depois Dos 308 min read

Emagrecer não é uma tarefa fácil e por isso resolvi contar como eu perdi 13Kg depois dos 30 sem dieta. Qual remédio você tomou? Em quanto tempo você perdeu tudo isso? Foi difícil? Vou tentar com esse post responder pelo menos parte das perguntas que mais me fazem sobre como foi o meu processo e qual foi a mágica que…

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Gosto de compartilhar um pouco do que a vida me ensina e de muitas formas ela me trouxe até esse lugar, um espaço onde posso falar com minhas amigas e amigos e também com outras pessoas que se identifiquem e que queiram ideias e visões um pouco diferentes do que se vê por aí. Querendo perder uns quilinhos? Viajar pra Europa com pouco dinheiro? Aproveitar a night sem gastar muito? Eli Dá a Dica!

© 2020 Eli Dá a Dica.

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