Para perder 13Kg depois dos 30 foi necessário mais do que fechar a boca e fazer exercícios. Criar novos hábitos evitou que eu encarasse o processo de emagrecimento como algo punitivo, aliás, muito pelo contrário. Foi uma jornada de revisão de vários comportamentos, lugares que frequentava, atividades e pessoas que me cercavam. Aí todos os meus amigos me dizem: Mas…
