Quando eu estava em processo de emagrecimento eu fiz uma pesquisa de ferramentas que eu pudessem ser usadas ao meu favor e em casa para me ajudar nessa jornada e encontrei alguns canais fitness para seguir no Youtube que valem muito a pena e que me ajudam até hoje.
Fiz um apanhado dos mais bacanas na minha opinião e que mais acrescentaram durante o período em que fazia dieta sem consultar nutricionista e praticava exercícios sem ajuda de profissionais.
Comento a seguir um pouquinho sobre cada um deles e a forma com que me ajudaram.
1. Canais Fitness Para Seguir No Youtube: FITNESS BLENDER
Esse é o melhor canal ever para se fazer exercícios em casa!
O Fitness Blender é feito pelo casal de americanos Daniel e Kelli, e trazem milhares de séries de exercícios para fazer em casa “with no equipment”.
Eles misturam exercícios para todos os conjuntos de músculos com cardio. Não tem como terminar a sessão sem estar com a roupa molhada!
Os videos mostram a quantidade aproximada de calorias que estão sendo queimadas e isso acaba sendo um grande motivador! Além do Daniel que faz a contagem do tempo e te motiva para você não parar no meio.
Vira e mexe eu acesso quando não posso ir à academia.
Tem para todos os gostos, níveis e intensidades. Fora que eles são um fofos quando malham juntos ❤
2. Canais Fitness Para Seguir No Youtube: VOCÊ BONITA
Canal oficial do programa Você Bonita que passa na TV Gazeta com apresentação Carol Minhoto.
Se você não em tempo para estar em frente à TV 12h em ponto, você precisa assinar este canal!
A Carol as vezes corta as pessoas enquanto elas falam mas a maior vantagem desse programa é que ela conversa com os melhores profissionais seja da área de nutrição, educadores físicos, estética e tudo o mais.
O canal Você Bonita traz ainda dicas de receitas que vão te ajudar a se manter na linha e até aulas de dança!
3 Canais Fitness Para Seguir No Youtube: Vibes Naturebas
Calma que não é nada zen!
A Rebeca Pires, que dá a carinha do canal Vibes Naturebas pensa bem parecido comigo em relação a mudança do corpo que deve começar pela mente.
Isso é muito legal porque vai de encontro com aquilo que comentei outro dia sobre ressignificar a comida, mudar primeiro a cabeça, o pensamento para depois ver os resultados no corpo.
É claro que você não vai ver resultado nenhum se ficar sentada no sofá filosofando sobre a quantidade de calorias que tem aquela pizza incrível que você está comendo, né amiga?!
Eu recomendo o Vibes Naturebas para quem já está na reta final do emagrecimento e agora precisa de dicas para manter o corpo em dia ou mesmo dar aquele up.
A Rebeca passa dicas bem interessantes de alimentação funcional, dietas e exercícios que te ajudam a perder gordura e a aumentar o volume de massa magra.
Tendeu nada? Se agora o que você busca é um corpo mais definido, esse canal é ideal pra você!
DICA BÔNUS: VÍDEOS INCRÍVEIS DE ZUMBA
Gente! Sabe aquele domingão chuvoso que você está sem nada pra fazer?
O Batuka é um grupo de música e dança latina que produziram videos com aulas incríveis de zumba em vários níveis.
Esses três videos que mostro a seguir vão te animar e chegam a queimar até 1000 calorias!
Se você conseguir dançar o video do Batuka Xtreme, me diga como conseguiu nos comentários?
Batuka Latin
Batuka Power
Batuka Xtreme
Pra Finalizar…
Desses canais fitness para seguir no Youtube o que eu mais gosto é do Fitness Blender.
Bem, eu não sou uma super fan e seguidora de Youtube mas esses videos me ajudaram muito!
Se você tem algum canal do peito que te ajuda a emagrecer ou a se manter em forma, manda pra mim nos comentários 🙂
Até a próxima! ❤
