Recebo diversos e-mails, mensagens e comentários aqui no Blog me parabenizando pela minha “invejável disciplina”. Notei que este é um dos maiores desafios para quem está tentando alcançar um novo objetivo, seja aprender Francês sozinho, emagrecer de vez ou juntar dinheiro para a viagem dos sonhos. Por isso resolvi vir aqui deixar a visão simplificada e de uma pessoa comum (não de um profissional) sobre como adquirir disciplina.

Sobre a minha disciplina

Meus amigos me dizem que eu sou puro foco e por isso as coisas são mais fáceis para mim. Oi?

Acordar às 5h15 para nadar ou correr, ainda mais no inverno, não é melhor coisa do mundo. Vale lembrar estamos falando de uma pessoa comum e não de um atleta.

“Pra que isso, Eli?”. Simples! Para poder ter tempo de fazer tudo que quero. Gerenciar meus clientes freela tendo um emprego fixo ao mesmo tempo e ainda conseguir estudar Francês, assistir jornal e pelo menos um episódio de uma série.

Como você consegue?

Um dia eu tive que fazer uma escolha. Há três anos trabalhava em casa e desde que comecei a me exercitar com frequência passei à acordar às 6h30. Quando saía da cama mais tarde meu dia ficava todo enrolado. Comecei a trabalhar fora e geralmente ficava no escritório até mais tarde.

Para continuar a fazer tudo que eu fazia antes, eu tive que passar a acordar mais cedo e estudar meu Francês mais tarde (e mais cansada). Foi fácil? Não. Levei quase 3 meses para acertar a rotina e durante esse período não peguei em um livro sequer. Chegava em casa, comia e dormia. Só que isso estava me deixando infeliz. Ainda que eu estivesse trabalhando com algo que amo e pessoas excelentes, o meu novo trabalho estava me roubando algo de que gostava muito. Passei a me programar para sair no horário e assim, limitar o tempo que o trabalho ocupa na minha vida.

Acredite, eu quero tanto quanto você viajar sem ter que juntar dinheiro, emagrecer sem abrir mão de pão e chocolate e acordar um belo dia falando uma nova língua sem nunca ter pego em um livro. Isso é possível? Talvez você tenha uma condição financeira melhor que a minha e não precise juntar dinheiro para viajar, já o resto…

Como adquirir disciplina

Ficar deitado na cama sem fazer nada, sair para se divertir ou comer um doce maravilhoso são coisas que não demandam nenhum esforço. Disciplina pra mim consiste em fazer alguma coisa, geralmente abrindo mão de uma situação mais confortável (dormir até mais tarde), em prol de algo maior, de um objetivo independente do seu ânimo.

Acredito que disciplina, bons hábitos e força de vontade são mais fáceis de serem desenvolvidos quando temos um objetivo claro, um fim maior ou seja, uma motivação.

Eu também já odiei acordar cedo, já estive 13Kg acima do meu peso e também preferi gastar meu dinheiro com roupas da moda do que ter que juntar para viajar. Então como eu fiz para conseguir mudar? Não tem uma formula mágica mas deixo aqui 5 conselhos de como adquirir disciplina, ou melhor, entender qual é a sua maior motivação.

1. Encontre um objetivo, uma motivação

Essa motivação infelizmente nem sempre é algo bom. Meu fundo de poço para criar vergonha na cara e emagrecer foram os problemas de saúde que meu sobrepeso estavam acarretando. Mas para manter a linha, o que me motiva é me olhar no espelho e me sentir mais bonita. E o que te motiva?

2. Celebre as pequenas vitórias

Para persistir dia após dia aprendendo Francês não foi fácil mas a cada nova palavra que eu lia ou escutava e compreendia o significado era uma grande vitória.

3. Ache a sua Grande Recompensa

Qual é a grande recompensa de economizar dinheiro com roupas da moda para viajar? Conhecer um novo País de diferentes culturas com pessoas incríveis, mesmo sem ter rios de dinheiro na conta, é algo que com certeza me fez uma pessoa mais rica.

4. Persista

Seja qual for a sua motivação e ainda que você seja uma pessoa forte, sempre haverá aquele dia que você acorda desanimado e vai perder a hora, vai comer a pizza amanhecida no café da manhã e gastar mais do que deveria no Happy Hour. Se isso acontecer, quanto mais você se sentir culpado, mais tempo vai demorar até tomar o controle da situação e voltar para o foco.

5. Espalhe lembretes

Coloque uma foto do lugar que quer visitar na área de trabalho do seu computador. Deixe um livro em outro idioma na cabeceira da sua cama. Cole uma imagem de você mais magro no espelho ou de como você deseja ficar.

Eu escrevi um post sobre o livro “O Poder do Hábito” que sem dúvida foi um divisor de águas na minha vida.

Para te confortar…

Descobrir como adquirir disciplina é o segredo para o sucesso em muitas áreas de nossas vidas. No meio do caminho a gente cai mas sempre temos a chance de nos levantar e retomar de onde paramos.

Saiba que já chorei por sem interrompida por uma nativa em francês que não tinha paciência de esperar eu concluir uma frase sequer. Também chorei quando estava aprendendo a esquiar. Saiba que já me esbaldei de comer pão e chocolate mesmo depois que emagreci (por vários dias). Já gastei mais do que deveria no shopping mesmo tendo contas para pagar, que já dormi até não poder mais e fiquei mais de uma semana sem dar as caras na academia. É bom? Não, é MARAVILHOSO! Mas falar Francês fluentemente é poético. Entrar no meu jeans que comprei há 5 anos e me cair bem não tem preço. Viajar e conhecer pessoas incríveis é um dos maiores presentes que me dei!

É nisso que me apego todos os dias para, pouco a pouco, alcançar meus objetivos.

Até a próxima! ❤