Quem nunca disse em uma segunda feira “Agora vai! Hoje eu começo praticar esporte” e logo em seguida, passada as primeiras semanas de esforços, nossa motivação cai, esquecemos nossas resoluções e voltamos a comer chocolate, pães e mais pães além de deliciosos salgados, bolos, tortas ou um pouco de cada. Por isso no dia oficial do AGORA VAI! deixo aqui…
Quando eu contei aqui no Blog como eu perdi 13 Kg algumas pessoas notaram que em nenhum momento eu menciono que foi preciso ir à nutricionista para emagrecer. Isso porque eu não fui. Já tinha tentado tantas dietas, que inclusive resultaram em um sobrepeso ainda maior que aquele que eu tinha antes. A culpa é da nutricionista? Não, é minha….
A dica de hoje parece um pouco fora do contexto do Blog mas se você passar das primeiras linhas desse texto vai entender porque eu preciso falar sobre o Livro O Poder Do Hábito escrito por Charles Duhigg. Um dos acontecimentos mais importantes que me motivou a criar o Blog foi quando eu emagreci 13 Kg sem fazer uma dieta…
E comigo foi assim: em setembro de 2015 eu tinha acabado de voltar de uma dessas viagens super econômicas que costumo fazer e estava salvando as fotos na nuvem quando me deparei com imagens que retratam o cenário lindo de Caraíva na Bahia mas, também com uma versão minha que me fez não querer rever aquelas fotos por um bom…