Quem nunca disse em uma segunda feira “Agora vai! Hoje eu começo praticar esporte” e logo em seguida, passada as primeiras semanas de esforços, nossa motivação cai, esquecemos nossas resoluções e voltamos a comer chocolate, pães e mais pães além de deliciosos salgados, bolos, tortas ou um pouco de cada. Por isso no dia oficial do AGORA VAI! deixo aqui…
Quando eu contei aqui no Blog como eu perdi 13 Kg algumas pessoas notaram que em nenhum momento eu menciono que foi preciso ir à nutricionista para emagrecer. Isso porque eu não fui. Já tinha tentado tantas dietas, que inclusive resultaram em um sobrepeso ainda maior que aquele que eu tinha antes. A culpa é da nutricionista? Não, é minha….
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Vida Saudável: Canais Fitness Para Seguir No Youtube5 min read
Quando eu estava em processo de emagrecimento eu fiz uma pesquisa de ferramentas que eu pudessem ser usadas ao meu favor e em casa para me ajudar nessa jornada e encontrei alguns canais fitness para seguir no Youtube que valem muito a pena e que me ajudam até hoje. Fiz um apanhado dos mais bacanas na minha opinião e que…
Depois de falar pra vocês sobre a importância de ressignificar a comida, hoje conto como é possível mexer o corpo de forma alegre e gratificante ressignificando os exercícios. A alimentação foi sem dúvida a grande responsável pela minha perda de peso. Comer de tudo e na quantidade absurda que eu comia e correr 10Km não adiantaria muito. Talvez eu ganharia…
Emagrecer não é uma tarefa fácil e por isso resolvi contar como eu perdi 13Kg depois dos 30 sem dieta. Qual remédio você tomou? Em quanto tempo você perdeu tudo isso? Foi difícil? Vou tentar com esse post responder pelo menos parte das perguntas que mais me fazem sobre como foi o meu processo e qual foi a mágica que…
“Como você engordou?!” “Tá mais fofinha, né?” Ouvi tanto isso! Um dia eu vejo minhas fotos e me pergunto como eu engordei 13Kg? Acho que seja uma pergunta justa a se responder já que é onde tudo começa. Em 2010 eu estava 5kg acima do meu peso normal e esses quilinhos não apareceram do nada. Eu me formei naquele ano…
E comigo foi assim: em setembro de 2015 eu tinha acabado de voltar de uma dessas viagens super econômicas que costumo fazer e estava salvando as fotos na nuvem quando me deparei com imagens que retratam o cenário lindo de Caraíva na Bahia mas, também com uma versão minha que me fez não querer rever aquelas fotos por um bom…