Quando a gente resolve que vai levar uma vida mais saudável as primeiras mudanças começam, ou pelo menos deveriam começar na mesa, e há quem diga que ser “fit” é muito caro. Para te ajudar com suas novas boas escolhas eu fiz uma Lista de Compras Saudável da Zona Cerealista reunindo os principais ingredientes para fazer a maioria se não todas…
Fazer turismo em Genebra gastando pouco é um desafio, mas não é impossível! Veja que animador! Genebra é a segunda cidade com custo de vida mais alto do mundo*. As sete cidades seguintes da lista também estão localizadas na Suíça. Que maravilha! Então a opção que nos resta na verdade é “não gastar muito” e não mais “gastar pouco” (risos)….
Tudo que o nosso corpo precisa vem da Terra, o que comer, o que beber, alimentos que suprem todas as nossas necessidades de nutrientes e vitaminas e isso também se aplica ao probiótico natural. Te encorajo muito a levar uma vida mais saudável e regrada se alimentando de forma mais natural e também praticando exercícios. Para que você consiga extrair…
Oi, gente! Hoje eu compartilho com vocês uma receita de brownie funcional que é uma das sobremesa que mais amo!!! Apesar de ser funcional, fique atenta às calorias, pois dependendo da sua dieta, não dá pra comer sempre. Todos os ingredientes desta receita são funcionais funcionais, mais ricos em nutrientes e vitaminas além de serem infinitamente menos processados que os…
Bonjour mes amis! Hoje escrevo para contar quais foram (e algumas delas ainda são) minhas maiores dificuldades em aprender Francês sozinha. Se você está aprendendo vai saber do que estou falando ou se já tentou e desistiu, pode ser que encontre uma luz no fim do túnel que reacenda a sua chama do amor pela língua francesa. A ideia desse…
Uma das coisas mais surpreendentes da reeducação alimentar é redescobrir alimentos e ingredientes que podem tornar seu dia mais saboroso e saudável. É o caso dessa receita deliciosa de bolo de caneca fit de chocolate com banana. Ela é tão, tão simples que toda a minha família aderiu. Além disso mata a fome, adoça o dia e tira a vontade louca de atacar…
Hoje trago uma receita incrível de Pão de Queijo Fit para congelar, lac e gluten free que minha nutri incluiu na minha dieta (como ela é boazinha!) pra eu conseguir manter meu peso sem muito sacrifício. Esse pão de queijo sem queijo tem como base a batata doce ou inhame que são cheios de benefícios para a saúde: Facilita o aumento de…
Hoje eu trago uma dica quentíssima para quem está pensando em aprender francês sozinho ou já está no meio da jornada: o My French Film Festival 2017! Uma das coisas que faço muito para aperfeiçoar meu Francês é assistir filmes sem legenda, isso porque eu já tenho um nível que me permite fazer isso. Se não é o seu caso,…
O que acha de começar malhar em casa em 2017? Situação: você se olha no espelho, percebe que a promessa do ano novo (passado) não foi cumprida e que apesar de ter se matriculado na academia, abandonou o projeto no segundo mês. E então? Bora tentar algo diferente? Como Obter Resultados Malhando Em Casa? Malhar em casa pode ser muito divertido…
Primeiro dia útil do ano e muitos começam hoje aquela dieta pós festas para desintoxicar o corpo ou até mesmo perder os quilinhos extras ganhos. Natal e Ano Novo não tem muito para onde fugir, ou até tem mas quem tem essa disposição? Eu não sou artista nem apresentadora de TV então não preciso estar impecavelmente linda sempre. Me dei…